¿Sabías que 2 semanas con una dieta de trigo sarraceno dan un resultado asombroso, hasta 12 kg, dependiendo del peso inicial? Y no digas que todo esto no es cierto. Los nutricionistas han demostrado una eficiencia del 100% del sistema alimentario de trigo sarraceno:
- mejorando la digestión;
- normalización del metabolismo;
- quema de células grasas
- limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas;
- Rejuvenecimiento de piel;
- reduce el azúcar en sangre;
- un rico conjunto de proteínas, aminoácidos, hierro, magnesio.
Además, el trigo sarraceno es un producto dietético que es una medicina natural natural en el tratamiento de la anemia, insuficiencia cardíaca, enfermedades hepáticas y renales.
La tierra natal de su cultivo es la India, pero la población local no pudo ver las propiedades milagrosas del cereal y pronto abandonó su consumo. Pero los europeos disfrutan usando este producto, especialmente para bajar de peso.
Para aquellos a los que les guste comer papilla de trigo sarraceno con leche, deshacerse de algunos kilos de más no será difícil.
La esencia de la dieta del trigo sarraceno durante 7 días.
No es necesario contar mucho, la esencia es simple. La papilla de trigo sarraceno es una sustancia universal para la eliminación rápida de toxinas y toxinas del cuerpo, que crean células grasas. Cuanto más rápido se limpian los intestinos, los productos menos dañinos se depositan en el fondo y, si no hay una razón para la formación de complicaciones grasas, entonces no hay exceso de peso.
Cocinar la papilla correctamente
No recomiendan hervir cereales, porque los minerales y vitaminas útiles pueden simplemente evaporarse, por lo que lo hacemos de la siguiente manera:
- Por la noche, vierta un vaso de cereales de tres granos con vasos de agua hirviendo, cubra con una toalla y hasta la mañana estará lista la papilla, y el conjunto de minerales y oligoelementos estará completo.
- Puede agregar leche por la mañana y un poco de miel, pero no se permite azúcar ni sal.
Reglas básicas para adelgazar.
Puede comer papilla de trigo sarraceno en dosis ilimitadas, es recomendable dejar de comer una hora antes de acostarse. Bebemos por la mañana con el estómago vacío un vaso de agua hervida tibia, y solo después de treinta minutos comenzamos a tomar el plato principal. Las gachas de avena no son adictivas, todos los días querrá comer cada vez menos y el proceso de perder peso cobrará impulso. Y en siete días sentirás ligereza, el exceso de peso se evaporará y tu estado de ánimo será maravilloso. Todo esta bien. Y muchos argumentarán por qué no he probado esta dieta antes.
Puedes beber kéfir, té verde, café sin azúcar, jugos, agua sin gases. Líquidos por día no más de 1, 5 litros.
La nota. Durante la dieta, asegúrese de tomar un multivitamínico.
Recomendaciones nutricionales
- Si después de unos días no quiere mirar el trigo sarraceno, esta no es una razón para comer papas fritas o galletas saladas, puede agregar a la dieta:
- Varias piezas de ciruelas pasas o albaricoques secos.
- Fruta fresca, no dulce.
- Ensalada de col blanca.
- Una cucharada de miel.
- Verdes como una rica fuente de vitaminas.
Es aconsejable comer componentes adicionales por separado, especialmente verduras y frutas. Pero las verduras y las frutas secas se pueden agregar directamente a la papilla antes de comer.
- Si se siente débil, mareado, incómodo mientras camina o practica deportes, esto significa que el cuerpo está eliminando el exceso de líquido, por lo que puede agregar un poco de sal a su comida. Sí, el resultado será más modesto, pero la vida y la salud están por encima de todo. ¡Piénsalo!
- No se preocupe durante una pequeña desviación de la dieta, el daño será mucho mayor si el cuerpo se agota y causa enfermedades concomitantes.
- La dieta del trigo sarraceno no consiste en ayunar, esta sensación debe atenuarse durante cada comida, pero si está presente, entonces algo va mal. Por lo tanto, se necesita una consulta adicional con un nutricionista, que marcará la I.
- Los primeros días los kilogramos desaparecerán rápidamente, esto se verá facilitado por la eliminación del exceso de agua del cuerpo, pero después el proceso se ralentizará, pero esto no significa que deba enfadarse. Las células grasas se descomponen lenta pero eficientemente. Por tanto, el resultado obtenido será más estable que cuando se corta una porción de comida, el cuerpo se agota, y después de una dieta volverán kilogramos con una gran cantidad.
- Si simplemente no le gusta el trigo sarraceno, entonces la dieta no es suya. No vale la pena intentarlo.
- Si está esperando días críticos, olvídese de la dieta durante una semana.
¿Existe alguna contraindicación para la dieta de trigo sarraceno para adelgazar?
No hay advertencias especiales, lo único es que si tiene hemoglobina baja e interrupciones en la presión arterial, debe considerar cuidadosamente su estado de salud durante la dieta.
Las mono-dietas están contraindicadas para mujeres embarazadas y lactantes.
La forma correcta de salir del sistema de pérdida de peso de trigo sarraceno durante una semana
- Durante una dieta, el estómago se reduce a la mitad, por lo que no debe abalanzarse sobre los alimentos para protegerse de los trastornos del tracto digestivo y los problemas con las heces.
- No coma en exceso, recuerde la regla de comer después de 6 horas: ¡no coma nada!
- Una salida gradual del sistema le permitirá estabilizar el peso y no devolver los kilogramos "arrojados".
- Mínimo de carne, pescado, alimentos grasos y fritos.
- Menos plátanos, caquis, uvas, más manzanas, naranjas, algo de melón y sandía.
- Es aconsejable seguir utilizando trigo sarraceno en su dieta.
¿Hay algún daño en la dieta del trigo sarraceno?
No hubo advertencias especiales, todas las personas que pierden peso deben controlar cuidadosamente su bienestar y sacar las conclusiones correctas.
Receta de dieta curativa de trigo sarraceno
Tal dieta de trigo sarraceno ayudará en un momento en que será difícil comer solo un cereal. Sí, será necesario aumentar el período de pérdida de peso, pero el resultado debe ser agradable.
- Desayuno.Una porción de trigo sarraceno sin sal y especias. 125 g de requesón bajo en grasa y una loncha de queso.
- Cena.Ensalada de pepinos frescos y 100 g de magra de ternera.
- Bocadillo de la tarde.Una manzana y 125 g de requesón bajo en grasa.
- Cena.Trigo sarraceno cocido en agua con verduras, un poco de salsa.
Dicha dieta le permitirá no descomponerse durante una dieta, perder kilos de más y mantener un resultado estable después de dejar el sistema de nutrición dietética.
Después de eso, puede hacer un día de ayuno una vez a la semana, lo que permitirá que el cuerpo mejore la digestión y proteja los intestinos del estancamiento durante una nutrición inadecuada.
¿Cuál es la mejor manera de hacer esto?
Durante el día, comer trigo sarraceno al vapor con una cucharada de miel, o cereales hervidos y fritos con una cucharadita de aceite vegetal. Puede beber jugos, té verde, café sin azúcar, bebidas a base de hierbas, agua purificada sin gas, así como compota de frutos secos.
Aquí hay una foto para ti después de la dieta del trigo sarraceno.
Impresionante, pero todos pueden hacer esa dieta. Lo principal es sintonizar correctamente, ser paciente y creer en ti mismo. El sobrepeso es una consecuencia de un organismo de mentalidad negativa, pensamientos negativos. Por lo tanto, limpiar el aura le permitirá eliminar mentalmente los kilos de más, y la dieta consolidará con confianza el resultado en la realidad.
Algunos resultados de las revisiones de la dieta de trigo sarraceno de quienes han perdido peso
Farmacéutico, 26 años
"Escuché acerca de una dieta por medio de un amigo, y yo mismo conozco muy bien las propiedades positivas de los cereales, porque el trigo sarraceno incluso ayuda a combatir las células cancerosas. Sin dudarlo, comencé a perder peso. En casa, en el trabajo, para la cena . . . trigo sarraceno y trigo sarraceno. Es descorazonador, pero bueno, me dominé en los momentos más difíciles y logré un resultado excelente. Menos 7 kg en 9 días, esto fue suficiente para mí, así que poco a poco comencé a "decirle adiós" al trigo sarraceno. Los kilogramos no volvieron incluso después de tres años, a menudo hago días de ayuno, no soy perezoso para cocinar los cereales al vapor por la noche. Así que estoy a favor de la pérdida de peso de trigo sarraceno ".
Ama de casa, 35 años
"No me gusta cuando hay pocos platos en la mesa. Y la carne debe ser lo primero. Cuando surgió el tema de la obesidad, no me atreví a pasar por el quirófano. Empecé a ganar peso. perdí de forma natural, me senté en leche, fruta, pescado, probé una dieta de proteínas. Todo es inútil. No perdí más de 5-6 kg. Fue difícil, ya la pregunta no era por la vida, sino por la muerte. Entonces me recomendaron una dieta de trigo sarraceno, al principio me sorprendió, pero me complació que no te puedas limitar en la comida y comer trigo sarraceno todo el tiempo. Así lo hice, durante tres días comí solo trigo sarraceno, y cuando el extra Los kilos comenzaron a derretirse, como nieve después de los primeros rayos del sol, estaba convencido de que no podía encontrar una dieta mejor. Leí mucha literatura, comencé a tomar días preventivos, en seis meses pude perder 35 kg. , no lo crees, pero volví a mi vida anterior. Me volví más alegre, empecé a ir al gimnasio, mi ex marido volvió a mí, dejé de estar nerviosa y tensa. La digestión mejoró. desapareció. Todo nel crecimiento es hermoso. Fue difícil en los primeros tres días, y luego, como un reloj. Pruébelo también. La dieta es económica y fácil de usar ".
Ingeniero, 40 años
"Después de muchos años de mala nutrición y consumo de alcohol, mi salud se deterioró mucho, mis riñones, hígado y estómago comenzaron a molestarme. La saturación natural de uñas y cabello desapareció. Comencé a encanecer rápidamente. Una hermosa mañana miré en en el espejo y me di cuenta de que era imposible vivir así. Decidí cambiarla. imagen, poner tu cuerpo en orden. Y lo más importante, bajar de peso. Me inscribí en el gimnasio. Pero no pude decidirme de inmediato sobre una dieta . Hay muchas opciones, pero no todas me convenían por razones de salud: los dolores de estómago se intensificaron, aparecieron mareos y debilidad. Entonces mi empleado me recomendó comer trigo sarraceno. No lo dudé durante mucho tiempo, todo es necesario. Resultó que no solo era necesario, sino también agradable. La papilla era sabrosa, nutritiva, no había sensación de hambre, aunque agregué plátanos a la dieta. Para aumentar la energía. Y luego, después de tres semanas, me sentí como un chico de 20 años de nuevo, 70 kg, altura 168 cm. Ideal. Incluso me puse mis jeans viejos favoritos. Gracias al destino por tal regalo. Gachas de trigo sarraceno¡y puso mi mundo patas arriba! "